Et si prendre soin de vous était votre résolution de l'année ? La Mutuelle LMP propose à ses adhérents des ateliers prévention pour améliorer son bien-être quotidien. Ils sont gratuits et ont lieu au siège de la Mutuelle LMP à Versailles.

Conférence sur les troubles du sommeil
Lundi 15 février, de 14h00 à 16h00 : conférence sur «les troubles du sommeil» animée par M. Jérémy Lefebvre, Préparateur Physique/Sportif et Diététicien (partenaire CPAM-Santé Active).

Comment fonctionne notre sommeil ? Quelles sont les répercussions d'un mauvais sommeil sur notre santé ? Comment améliorer la qualité de notre sommeil au quotidien ?
L'objectif est de sensibiliser le public à évaluer son besoin et son rythme de sommeil.
Pendant 2 heures, notre spécialiste vous donnera les clés pour accéder à un meilleur sommeil et répondra à toutes vos questions.

Inscriptions gratuites mais obligatoires :

Atelier Santé du Dos : "Gestes et Postures au quotidien"
Lundi 22 février de 14h à 16h : atelier  «Santé du Dos – Gestes et Postures au Quotidien» animé par M. BARIAL –Kinésithérapeute.

Comment prévenir du mal de dos : apprendre à étirer son corps, renforcer son dos, connaître les bons gestes de relaxation de la colonne vertébrale, avoir les bons réflexes...
L'objectif est de sensibiliser le public à la prévention du dos et des bonnes postures au quotidien.
Pendant 2 heures, quelques notions d'anatomie et des conseils pratiques vous seront prodigués. Des exercices de détente musculaire en salle (accessible à tous) vous seront donnés.
Pour cet atelier, nous vous recommandons de porter une tenue décontractée pour les exercices d'étirement (non violents) qui vous seront proposés.

Inscriptions gratuites mais obligatoires :

Journée Nationale de l'Audition "Contrôle, information et accompagnement"
jeudi 10 mars : dans le cadre de la 19ème Journée Nationale de l'Audition, votre mutuelle LMP vous propose gratuitement un contrôle de l'audition dans ses locaux par notre partenaire AUDIONOVA.

Notre Sophrologue Mme Valérie Saez, spécialiste des accompagnements des personnes souffrant d'acouphènes,  vous dévoilera quelques techniques de sophrologie vous permettant de vivre au mieux avec cette gêne perpétuelle.

Cette  journée est libre. Néanmoins, vous souhaitez prendre rendez-vous pour être pris en charge rapidement. N'attendez-pas et inscrivez vous !

Atelier « Lâcher prise avec la sophrologie »
Mardi 22 mars de 14h30 à 16h30 : atelier « Lâcher prise avec la sophrologie » animée par Mme Valérie Saez - Sophrologue Praticienne, titre reconnu par l’Etat et enregistré au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP).

La sophrologie est une pratique psychocorporelle :  Les postures statiques ou dynamiques, basées sur la respiration consciente, visent à la détente du corps et amènent aussi la détente du mental.

L'objectif étant de vivre ce qui se passe en soi, être dans la présence à soi et dans la présence aux autres.

Inscriptions gratuites mais obligatoires :