Célia Gabry, coach et co-gérante de Farmer Cross Fit et Yoga (78) connaît les bons mouvements qui permettent de faire bouger son corps au quotidien, afin de conserver son tonus, sa musculature et sa respiration...

Découvrez les petits exercices faciles à faire tranquillement chez soi dans son salon et sans matériel particulier.
L'occasion de rappeller également les bonnes pratiques à adopter pour lutter contre l'inactivité : préférer les escaliers, marcher, et se lever de sa chaise en prenant appui sur les jambes (et non avec les bras).