Atelier Mieux-être : gestion du stress
03
oct

Atelier Mieux-être : gestion du stress

Réservé uniquement aux adhérents Mutuelle LMP ou Santé Active

Objectif : Acquérir des techniques simples et faciles d’utilisation afin de vous préparer positivement à un meilleur sommeil

La sophrologie, méthode permettant de gérer le niveau de stress et les émotions, trouve sa place dans les troubles du sommeil.

Durant l’atelier vous allez expérimenter la prise de conscience de vos zones de tension grâce à des exercices simples de respiration, relaxation et visualisation qui permettent de relâcher toutes les tensions accumulées au cours d’une journée et de calmer le système nerveux autonome. Ainsi le corps se détend, on canalise ses pensées et on déconnecte.

Des moments d’échanges vous seront proposés afin d’exprimer vos ressentis.


Que puis-je apporter à l'événement ?

Vous n'avez rien à emporter le jour de l'atelier.

 

Mutuelle LMP, 11 rue Albert Sarraut, 78000 VERSAILLES
de 14H00 à 16H00

Informations complémentaires

Format : Séance position assise.

Intervenante : Mme Pascale Etchebarne - Sophrologue

Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation D159