Nutrition- Équilibre Alimentaire pour allier Plaisir et Santé
05
nov

Atelier Nutrition- Équilibre Alimentaire pour allier Plaisir et Santé

Lieu : Agence de VINCENNES (94) -

Réservé uniquement aux adhérents MASF, Mutuelle LMP et Santé Active

Objectif : Découvrir comment une alimentation équilibrée permet d'optimiser sa santé, sa vitalité, et de maintenir son poids de forme.

"L'équilibre alimentaire" n'est pas difficile au quotidien. Il suffit de mettre en place de bonnes habitudes alimentaires et d'acquérir quelques connaissances en diététique.

Parce qu’aucun des aliments ne contient tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme, nous devons diversifier et varier notre alimentation. Ainsi, elle couvrira au mieux l’ensemble de nos besoins, en particulier en vitamines, en sels minéraux et en oligoéléments et limitera la consommation de nutriments dont l’excès est nocif.

De petits changements enchaînés successivement et maintenus sur la durée peuvent significativement améliorer la santé à long terme. En effet, les déséquilibres alimentaires et la sédentarité sont les premières causes de surpoids, d'obésité, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et mêmes des troubles articulaires.

C'est ce que notre Diététicienne-Nutritionniste vous enseignera tout au long de cet atelier, où il sera abordé les différentes catégories d'aliments, la composition des repas, ........, sans oublier de souligner l'importance de l'activité physique et du sommeil.

Changer ses habitudes pour manger plus équilibré, c'est possible !

Que puis-je apporter à l'événement ?

Vous n'avez rien à amener le jour de l'atelier

Mutuelle LMP - Agence de Vincennes, 11 rue de la Paix, 94300 VINCENNES
de 13H30 à 15H30

Informations complémentaires

Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Téléphone de l'Agence de Vincennes - 01 43 28 00 47 pour se rendre sur place

Numéro de l'animation V05