Le Dos - Gestes et Postures au quotidien
15
oct

Le Dos - Gestes et Postures au quotidien

Lieu : Agence de VINCENNES (94) - Réservé uniquement aux adhérents MASF et Mutuelle LMP

Objectif : Sensibiliser le public à la prévention du dos et des bonnes postures au quotidien

Comment prévenir du mal de dos : Apprendre à étirer son corps, renforcer son dos, connaître les bons gestes de relaxation de la colonne vertébrale, avoir les bons réflexes...

Pendant 2h00, quelques notions d'anatomie et des conseils pratiques vous seront donnés.

Encadrés par un kinésithérapeute, vous bénéficierez tout au long de cette séance d'exercices de détente musculaire, d'étirements debout, assis. Vous repartirez avec les exercices en poche très faciles et simples à reproduire chez vous en toute tranquilité.


Que puis-je apporter à l'événement ?

Pour votre confort : prévoir une tenue décontractée pour pratiquer les mouvements.

 

Mutuelle LMP - Agence de Vincennes, 11 rue de la Paix, 94300 VINCENNES
de 13H30 à 15H30

Informations complémentaires

Format : Atelier - La séance se fait debout et assise principalement - accessible à tous. Prévoir une tenue décontractée.

Intervenant : M. Jean-François Barial - Kinésithérapeute

Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Téléphone de l'Agence de Vincennes - 0800 536 933 pour se rendre sur place

Numéro de l'animation V04