Sommeil, comprendre son horloge biologique
04
nov

Sommeil, comprendre son horloge biologique

Réservée en priorité aux adhérents Mutuelle LMP puis Santé Active

Crise sanitaire : Se munir obligatoirement d'un masque pour pouvoir assister à cette conférence
 

Objectif : Retrouver un bon sommeil nocturne et une vigilance diurne pour son bien-être

S'évaluer: Comment est-ce que je me sens au réveil ? en forme et de bonne humeur ? Ai-je des états de fatigue passagère ou une baisse de la vigilance dans la journée ?

Est-ce normal ? Quels sont les conseils et techniques concrètes pour améliorer mon sommeil ?

Un bon sommeil fait partie intégrante de notre capital santé et il est primordial de s'en préoccuper. Alors suivons les bons conseils des scientifiques et spécialistes du sommeil pour solidifier les dimensions de notre santé...sans oublier une activité physique suffisante et une alimentation équilibrée et adaptée à nos besoins.

Notre préparateur physique, sportif répondra également à toutes vos questions

Mutuelle LMP, 11 rue Albert Sarraut, 78000 Versailles
de 14H00 à 16H30

Informations complémentaires

Intervenant : Jérémy Lefebvre, préparateur mental et physique, sportif et diététicien
Inscription obligatoire - Billet reçu = entrée confirmée
Renseignement : Ghislaine Morvan : 01 39 24 60 42
ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr
Numéro de l'animation D181
Q : Que dois-je apporter à l'événement ?
R: Un stylo pour prendre des notes