Sophrologie : Aborder l'existence avec les sens
02
nov

Sophrologie : Aborder l'existence avec les sens

Réservé aux adhérents Mutuelle LMP, Santé Active, sur invitation des LMP

Objectif : Agir et protéger nos 5 sens pour vivre mieux.

Sensibiliser les participants sur l’importance de capitaliser sur les sens au quotidien : le toucher, la vue L’ouïe, l’odorat, le goût.

• Solliciter les fonctions sensorielles, éveiller les sens, les réminiscences, répertoires de souvenirs, connaissances et émotions associés…

• Prendre conscience de son corps, amener la détente et l’apaisement

• Stimuler ses capacités cognitives : mémoire, langage, attention, concentration…

• Entretenir et développer sa mémoire sensorielle en réapprenant à observer, à toucher, à sentir, à goûter, à ressentir.

L’éveil des sens, comment fonctionnent-ils ? comment les préserver?

Durant cet atelier, vous trouverez des apports théoriques sur les sens (la vue, l’ouïe, à quoi ça sert? comment préserver chaque sens?…) et des exercices pratiques pour apprendre à s’appuyer sur soi, à ressentir.

Les différentes techniques de visualisations (visualisations heureuses, Madeleine de Proust, Training autogène de Schulz), vont vous permettre d'apprendre à lâcher le mental, s'abandonner aux sensations corporelles avec les 5 sens, se détendre et retrouver un mieux-être et une meilleure qualité de vie.

Sentir et ressentir pour mieux vivre ! notre sophrologue vous propose de vous accompagner dans cet apprentissage.

Mutuelle LMP, 11 rue Albert Sarraut, 78000 Versailles
de 14H00 à 16H00

 

 

Informations complémentaires

Format : Atelier - La séance se pratique assise - activité accessible à tous

Conseils pratiques : Horaire d'ouverture de notre accueil 13h30 -Entrée en salle dès 13h45

Intervenante : Mme Marie-Christine Mastrandreas - Sophrologue

Renseignement : Ghislaine Morvan - 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation : D204

Que puis-je apporter le jour de l'évènement : Prévoir un stylo pour vos prises de notes - pas de tenue particulière