Réservé aux adhérents de la mutuelle LMP, Santé Active, sur invitation des LMP

Objectif : Explorer et vous laisser surprendre par vos sens car ils vous apportent la vie, la présence nécessaire pour quitter le mode automatique et être plus sereins

Vivre en toute conscience les 5 sens que sont : l’odorat, le goût, l’ouïe, la vue, le toucher par le mouvement.
Avec l'aide de la méditation, apprenez à vous recentrer, à équilibrer le corporel et le mental, à accueillir vos sensations et ainsi à reprendre le contact avec vous, les autres et le monde.

Les ingrédients pour savourer un plat festif sont réunis : mouvements dynamiques, visualisation, relaxation sensorielle, respiration consciente, un soupçon d’auto-massage, une introduction à la loi d’attraction.

Venez avec une « intention » ou trouvez là sur place ! Carolina de Franco, sophrologue, vous aidera dans cette démarche dans une douce détente.

Un moment d’échange sur vos ressentis est prévu en cours et en fin d’atelier.