Quel goûter préparer pour les enfants ?

Le Plan national nutrition-santé (PNNS) recommande en effet le goûter de l’après-midi car « ce moment de consommation permet à l’enfant de diversifier son alimentation ». Une condition toutefois : qu’il soit composé de fruits, lait et produits laitiers, produits céréaliers et de l’eau à volonté.

Des conseils suivis par moins d’un quart des enfants de 3 à 17 ans nous apprend le Crédoc (mai 2017), les adolescents préférant les viennoiseries, les barres et biscuits chocolatés, les céréales fourrées et les pâtisseries. Mais avec l’âge, ils tendent à suivre les recommandations.