Jouer avec le soleil oui, mais sous haute protection !

Le soleil ? On l’aime pour le  boost qu’il apporte au moral, son action stimulante sur la production de la vitamine D et le joli bronzage qu’il procure. Mais ses bienfaits sont à entourer de précautions indispensables car la peau résiste mal aux effets des ultra-violets (UV) qui composent une bonne part du rayonnement solaire. Se protéger avec chapeau, lunettes, textiles et une bonne crème solaire est nécessaire.
Petit rappel de ce qu'il faut savoir sur le sujet.

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Comprendre le facteur de protection solaire (FPS) pour choisir sa crème solaire

Comment ne pas se perdre en tentant de décrypter les numéros inscrits sur les produits solaires de votre parapharmacie favorite ? 
On vous donne quelques repères :

Rappelez-vous qu'il faut lire l'indice FPS par rapport à 100 pour connaitre la part d'UV non filtrée par la crème solaire.

• Pour une crème qui affiche un indice FPS de 50 :
Diviser 100 par 50 doit pour connaitre la quantité d'UVB que la crème laisse passer vers la peau, soit ici 2 % : la crème est donc très protectrice.
• Pour une crème qui affiche un indice FPS de 25 :
Divisez 100 par 25 par pour connaitre la quantité d'UVB transmise vers la peau, c'est-à-dire 4 % : la crème est donc d'une protection moyenne contre les UV.
Il existe 4 niveaux de SPF : faible (de 6 à 10), moyen (15 à 25), haut (30 à 50) et très haut (50+). 50+ indique une protection de 98 %, c'est-à-dire une transmission d'UVB de moins de 2%.

L'indice FPS concerne les UVB. Ce sont les rayonnements ultraviolets qui font rougir la peau et donnent les coups de soleil. Mais quand est-il des UVA qui eux sont plus nocifs et peuvent être à l'origine de cancer de la peau ? 
Par la réglementation, la protection contre les UVA est intégrée à la protection contre les UVB à proportion de 1 UVA pour 3 UVB.

• Pour un indice FPS de 50 : la protection contre les UVA sera d'un tiers de 50, soit 16,5, et rapporté à 100, cela donne 6 % (100 divisé par 1,6). 


Une bonne couche pour une bonne protection

Outre l'indice fort, il est nécessaire de mettre une couche suffisante de crème pour assurer la protection indiquée. De plus, la crème doit être renouvelée toutes les deux heures pour conserver la bonne performance du produit. Au bord de la mer, sur un bateau mais aussi sur la neige, dans certaines situations de fort rayonnement, la protection solaire doit passer par des parasols, des vêtements.

Se couvrir aux heures les plus chaudes

Chapeau, lunettes, vêtements couvrants sont conseillés pour échapper aux méfaits du soleil aux heures les plus denses.
Choisissez plutôt un chapeau en paille, une casquette en coton pour protéger la tête. Optez pour des textiles coton ou naturels avec des manches longues.
Garez en tête que les couleurs claires absorbent moins les rayonnements et plus le tissus est épais, plus il protège.
Évitez les chapeaux en matière plastique et les vêtements en matière synthétique qui transmettent la chaleur et collent à la peau.

Développés pour les personnes intolérantes à la lumière solaires ou fortement exposées (professionnels, sportifs...), il existe une offre grandissante de vêtements anti UV pour l'outdoor ou le quotidien dont la matière est composée pour filtrer les UV. Vous pouvez également trouver sous ce label des parasols et des ombrelles...

Lunettes solaires : l’accessoire essentiel

Les rayons solaires sont dangereux pour les yeux des adultes et des enfants, d’où la nécessité de porter de (bonnes) lunettes de soleil.

Les ultra-violets (UV) solaires ont des effets nocifs sur le cristallin, la rétine et la cornée. Il est donc indispensable de protéger les yeux des adultes et des enfants en toute saison. Les plus jeunes sont encore plus concernés puisqu’il faut attendre l’âge de 18 ou 20 ans pour que le cristallin soit capable de filtrer les UV.

Pour choisir une bonne paire de lunettes, repérez d’abord le marquage visible et indélébile « CE » qui garantit le respect des normes européennes. Identifiez ensuite l’indice de protection ou cherchez une étiquette mentionnant : « protection à 100 % contre les UVA et UVB » ou « protection 100 % contre les UV 400 ».
 

PRÉCAUTIONS 

• Ne vous fiez pas à la teinte : les verres les plus sombres ne protègent pas forcément davantage ! 
• Méfiez-vous des lunettes à bas prix, notamment pour les enfants, qui ne protègent pas et entraînent une dilatation des pupilles pouvant conduire à de graves maladies oculaires.
• La catégorie 0 ne protège pas des UV solaires.